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こんにちは！

あやです！

ダイエットを成功させる為には、

食事制限をした方が良いか

気になりませんか？

食事制限をすることにより、

短時間でも一定の効果が出やすい

運動しなくても済む

手間をかけずにすぐ実践できる

と言う良い点がありますが、、、

一方で、

やり方を間違えると栄養不足、

リバウンドしやすい

慣れるまでが大変

と言う悪い点もあります。

これを試すと

リバウンドを回避出来ます！

その方法とは、、、

一日の摂取カロリーをコントロールする

三大栄養素をバランス良くする

一日三食欠かさずに規則正しく食べる

今夜から上記のことを意識してみてください！