こんにちは！ あやです！ あなたは、 仕事や学校、部活動で ストレスを溜めていませんか？ 例えば、 同期に自分の意見が言えない 上司が自分のいやな仕事を押しつけてくる 仲間に悪口を言われている このような経験をした方、いると思います。 心を閉ざして…

こんにちは！ あやです！ あなたは、 小腹が空いた時 どうしていますか？ お菓子を食べている ジュースを飲んでいる このような経験をした方は 多いのではないでしょうか？ ダイエットしているのに お菓子を食べてしまったり ジュースを飲んでしまったら 意…