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こんにちは！

あやです！

あなたは、

仕事や学校、部活動で

ストレスを溜めていませんか？

例えば、

同期に自分の意見が言えない

上司が自分のいやな仕事を押しつけてくる

仲間に悪口を言われている

このような経験をした方、いると思います。

心を閉ざしてしまえば

自分の最大限の

スキルを生かせなく

なってしまいます。

精神的ストレスにより、

自律神経のバランスが崩れ、

消化機能の低下を起こし、

体重が減ってしまうデータがあります。

今回この方法を

試して見てください！

自分が一番夢中になれる事を探す

相談出来る仲間を作る

運動をする

この機会に

心を強くしてみましょう！

今から、趣味を見つけましょう！

そのためにも、

自己分析を

することから始めましょう！